Date Time 22/11/15 20:59 Author Yujunya Category 教程 Tags Leave a Reply 健身笔记 只要了解目标肌肉的作用,针对它的作用施加一个静力让它预先紧张,再完成动作,就能达到很深的刺激效果了。 文章导航 2022.11.11 2022.11.20